虾米和它炒菜,缓解腰椎间盘突出,颈椎病,美味又健康!

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发布时间:2018-01-28 10:12

腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎增生症是人体受凉或受外力时,导致经络堵塞,寒邪滞内,气血不畅,不能营养腰椎间盘,进而加速腰椎间盘退行性改变,而发生的疾病。

下面小编再介绍一些能打通经络的食疗方:

1.薏米

祛除寒邪的第一食物,当属薏米,它是药食同源的食物,最方便患者食用,去超市买些薏米熬粥喝,祛风除湿效果很好。

2.伸筋猪蹄汤

准备食材:一只猪蹄,用木瓜、伸筋草、千年健、薏苡仁各20克做成调味料,装入纱布袋内。将猪蹄同调味料一同放入高压锅内煮30分钟,水量凭自己喜好放入,吃肉喝汤,特别注意:不要放糖、盐等调味料。该方具有舒筋活络、祛湿止痛功效,适用于风湿骨病患者。

3.木瓜粳米粥

将木瓜与粳米熬成粥,木瓜和粳米可根据个人口味放入,临熟时,再放入少许姜汁和蜂蜜,煮上3分钟左右,即可出锅,随时食用。该方具有舒筋、散寒、活血之功。

4.海带荔枝汤

海带、荔枝、小茴香各20g,加水煮熟,放盐等,吃海带喝汤,每日饮服一次。该方能补充钙,还有活血之功效。

5.虾米炒韭菜

虾米与韭菜同炒,韭菜的量是虾米的2-3倍,炒时加油、盐、生姜等,吃的时候,配上黄酒,能舒筋活血,调理肝肾,可经常食用。

腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄患者的日常饮食中,可以多食用具有活血通络、壮筋骨功效的食物,例如韭菜、核桃、羊肉等食物,也可以在做菜的时候多加一些有通经络、散寒邪功效的调料,如生姜、茴香、枸杞等。

当然些食疗方法对调理身体,缓解症状有一定的效果,若是症状较为严重的话,还是需采取其他方式配合治疗,目前治疗颈椎病,腰椎病,这类的疾病我国中医还是以中药来外敷治疗才能到达根治的效果。

膏貼的选择也很重要,需采用正规有效的,像地生龙它原配方制作技艺诞生于中原文化腹地轩辕故里,历史悠久,经几代人的心血和坚守,秉承一辈子只做一件事的精神!

而且现在淘&&宔发展较快,也很容易找地生龙,患者也可以根据相应的护理方法,相信病魔不会再缠绕你。

1、多休息,最好睡硬板床,因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。急性发作期尽量卧床休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

2、注意腰间保暖,不要受寒,尽量避免吃生冷的食物,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。

3、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

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